Wiosna sprzyja generalnym porządkom. Warto je zacząć od siebie. 
W tym numerze radzimy, jak w łagodny sposób oczyścić ciało i umysł. 
Nasz organizm najwięcej zyska, gdy będziemy jak przyroda powoli budzić się do życia. Zacznijmy od diety. Zamiast drastycznych głodówek, jedzmy zdrowe kasze i warzywa oraz lekkie sałatki. Taka dieta nie tylko oczyści organizm, ale pozwoli też bez wysiłku stracić kilka kilogramów. Aby uwolnić ciało od stresu, a umysł od negatywnych myśli, ćwiczmy jogę. Kilka prostych pozycji połączonych z oddychaniem potrafi zdziałać cuda. Powitajcie wiosnę z nową siłą i pozytywną energią! 

W tym numerze odkryjesz: 
  • Najnowsze zabiegi, które radzą sobie z upływającym czasem. W wielkiej metamorfozie wzięły udział nasze Czytelniczki. Z tym numerem „Samego Zdrowia” te same zabiegi można zrobić z 50 proc. zniżką. 
  •    
  • Jak skutecznie pokonać alergię. Specjaliści polecają nowoczesne tabletki i krople odczulające. 

  • Która z metod depilacji jest najlepsza dla Ciebie. Skuteczne sposoby w domu i gabinecie. 

  • Przepisy na lekkie, zdrowe i smaczne dania. Sycące sałatki i proste potrawy z młodych warzyw. 

Samo Zdrowie na rynku od 5 marca!